Om het speelplezier en de spanning te verhogen, moet een team voldoen aan een aantal eisen. Een team bestaat uit 6 tot 8 spelers.
Er wordt gespeeld met 6 veldspelers, waarvan minimaal 2 dames. Je kunt 2 spelers laten indraaien, als er maar altijd 2 dames in het veld te staan. Per team mogen maximaal 2 competitiespelende volleyballers tegelijk actief aan het spel deelnemen.

De kosten voor deelname bedragen € 20,- per team.